Sistema respiratório e hematose pulmonar

Na última lição percebeste já a que se deve a inspiração e a expiração. Mas qual será o caminho percorrido pelo ar enquanto ocorrem estes movimentos? E o que será que acontece quando o ar enche os pulmões?

Para encontrares respostas para estas questões observa o próximo vídeo com muita atenção...
... mas antes só um pequeno esclarecimento a propósito de um termo lá referido: hemácias (glóbulos vermelhos ou eritrócitos) são células do sangue. 








Em termos de resumo temos:

Sistema respiratório humano

1) O sistema respiratório é formado por vias respiratórias e pulmões.

2) Vias respiratórias: Fossas nasais (boca), faringe, laringe, traqueia, brônquios e bronquíolos.

3) Os pulmões são órgãos esponjosos e elásticos. No seu interior encontram-se os bronquíolos que se ramificam e terminam em conjuntos de "sacos" microscópicos, alvéolos pulmonares, os quais estão rodeados por vasos capilares sanguíneos.

4) A hematose pulmonar consiste numa troca de gases ao nível dos alvéolos pulmonares: o oxigénio passa do ar dos alvéolos para o sangue e o dióxido de carbono e o vapor de água passam do sangue para os alvéolos.




Diferenças entre o ar inspirado e o ar expirado:

Será que existem diferenças entre o ar inspirado e o ar expirado? A resposta é bastante simples, basta pensares no que acontece durante hematose pulmonar...

Para analisarmos estas diferenças em detalhe entra aqui.
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Movimentos respiratórios

"Por que será que uma pessoa morre sufocada (sem ar)? O ar que entra nos teus pulmões é igual ao que sai?"

Estas são algumas questões em relação às quais tens com certeza algumas ideias, mas também muitas dúvidas! Pois bem, esta e as próximas lições vão permitir que fiques bem esclarecido(a).




Comecemos pelo princípio: como é que o ar entra e sai dos pulmões?

Observa a imagem:

Movimentos respiratórios: inspiração (A) e expiração (B).

A inspiração e a expiração devem-se às variações do volume da caixa torácica:

a) Na inspiração (A), o volume da caixa torácica aumenta devido à contração dos músculos intercostais (fazem subir as costelas e o esterno) e do diafragma (baixa em direcção ao abdómen);

b) Na expiração (B), o volume da caixa torácica diminui devido ao relaxamento dos mesmos músculos. As costelas e o esterno descem para a posição inicial e o diafragma sobe e comprime os pulmões.


Achas complicado? Observa então o vídeo seguinte. As imagens em movimento ajudam-nos a compreender melhor o que se passa...

 

Os movimentos respiratórios, inspiração e expiração, proporcionam a continua renovação do ar dos pulmões - ventilação pulmonar.

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Toma nota:

1) Movimentos respiratórios: inspiração (ar entra para os pulmões) e expiração (ar sai dos pulmões para o exterior);


2) Os movimentos respiratórios devem-se à ação do diafragma e dos músculos intercostais. Os pulmões são órgãos passivos, não têm movimento próprio. Eles enchem quando o volume da caixa torácica aumenta e esvaziam quando a caixa torácica diminui o seu volume;


3) A ventilação pulmonar (constante renovação do ar nos pulmões) deve-se à continua sucessão de inspirações e expirações. 


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Relação entre o sistema digestivo e o regime alimentar dos vertebrados

O sistema digestivo dos animais está relacionado com o seu regime alimentar. Nem todos os vertebrados têm um sistema digestivo semelhante ao humano (regime alimentar omnívoro).

Eis alguns exemplos:

1. O intestino delgado dos mamíferos herbívoros é comparativamente  mais longo que o dos omnívoros. Os carnívoros apresentam o intestino delgado mais curto. Isto deve-se ao facto das plantas serem menos nutritivas e de mais difícil digestão do que os alimentos de origem animal. Elas têm de permanecer mais tempo no tubo digestivo a fim de serem completamente digeridas e posteriormente absorvidas.

Comparação entre os sistemas digestivos de dois mamíferos (herbívoro e carnívoro). 

2. Alguns mamíferos herbívoros, como a vaca ou o veado, são designados de ruminantes. Os ruminantes têm estômago composto formado por quatro cavidades: pança, barrete, folhoso e coalheira.

Estes animais engolem os alimentos rapidamente para a pança sem os mastigar. Mais tarde, quando estão em repouso, fazem voltar os alimentos à boca passando primeiro pelo barrete. Na boca, os alimentos são lentamente mastigados e insalivados (ruminação).  Forma-se o bolo alimentar que é deglutido, passando para o folhoso e depois para a coalheira (onde existe um suco digestivo bastante ativo). A digestão é completada no intestino.

Percurso do alimento no estômago composto de um ruminante.

3. O esófago das aves granívoras tem uma dilatação, o papo. O seu estômago está dividido em dois compartimentos: proventrículo e moela.

Os grãos (sementes) são engolidos inteiros e ficam armazenados no papo onde são amolecidos. Passam depois para o proventrículo onde são sujeitos à ação do suco gástrico. Seguem mais tarde para a moela onde são triturados. A digestão termina no intestino. 

Sistema digestivo de uma ave granívora.

Um sistema digestivo saudável...

Manter o nosso sistema digestivo saudável é muito importante. Para que isso aconteça devemos seguir algumas regras no dia-a-dia. Aqui tens algumas:

A lavagem diária dos dentes previne a cárie dentária.

1) Lavar os dentes pelo menos duas vezes por dia;

2) Respeitar as regras da alimentação;

3) Mastigar bem os alimentos;

4)   Comer a horas certas em ambiente calmo;

5) Não fazer exercícios físicos violentos após as refeições;

6) Aguardar pelo menos 3 horas, após a refeição, para tomar banho;

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Absorção digestiva

Os alimentos, depois da digestão terminada, encontram-se sob a forma de partículas de pequeníssima dimensão. Estas partículas serão, em seguida, absorvidas para o sangue - absorção digestiva.


O intestino delgado é a principal área de absorção dos nutrientes. Esta ocorre numas estruturas chamadas vilosidades intestinais. As vilosidades intestinais cobrem todo o interior das paredes internas do intestino delgado. A superfície destas estruturas é formada por uma só camada de células, facilitando assim a passagem das partículas alimentares. No interior existem capilares sanguíneos (vasos da espessura de um cabelo) para onde são absorvidos os nutrientes.

Vilosidades intestinais

Para compreenderes melhor este processo observa com atenção o seguinte vídeo:






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Há, no entanto, partículas alimentares que não chegam a ser absorvidas. Estas e outras substâncias,  como as fibras que não chegam a ser digeridas, progridem em direção ao intestino grosso.

Os resíduos alimentares são eliminados sob forma de fezes.

Os resíduos alimentares chegam ao intestino grosso em estado semilíquido. Enquanto transitam pelo intestino grosso, vai sendo absorvida uma grande quantidade do seu conteúdo em água e, após uma série de transformações, dão origem às fezes. Estas são depois eliminadas através do ânus.

Digestão

Sabes já que o sistema digestivo é constituído por um grande número de órgãos. Uns constituem o tubo digestivo, outros são glândulas anexas. Todos estes órgãos trabalham em conjunto para realizar a digestão dos alimentos e permitir a sua passagem para o sangue de forma a que estes cheguem a todas as células.



O que será então a digestão?
A digestão é um conjunto de ações mecânicas e químicas das quais resulta a transformação dos alimentos em substâncias mais simples (partículas de pequena dimensão).







A digestão ocorre em três diferentes etapas:


1ª ETAPA DA DIGESTÃO (BOCA):

- A primeira etapa da digestão ocorre por ação dos dentes e da língua (ação mecânica), e da saliva (ação química);

- Quando o alimento é mastigado pelos dentes, e misturado com a saliva pela ação da língua, fica reduzido a uma pasta mole, à qual se dá o nome de bolo alimentar.


Depois de formado, o bolo alimentar passa da boca para a faringe, e daí para o esófago. A esta passagem dá-se o nome de deglutição.

Observa como se processa a formação e posterior deglutição do bolo alimentar:

Após a deglutição, o bolo alimentar desloca-se pelo esófago empurrado por movimentos peristálticos (ondas de contração musculares nas suas paredes) em direção ao estômago. Ora vê:





2ª ETAPA DA DIGESTÃO (ESTÔMAGO):

- Uma vez chegado ao estômago, o bolo alimentar vai sofrer a ação do suco gástrico produzido pelas glândulas gástricas existentes nas suas paredes interiores (ação química). Os movimentos peristálticos (ação mecânica) vão misturando o bolo alimentar com o suco gástrico.  

- À medida que o bolo alimentar vai sendo digerido, vai-se transformando num líquido espesso chamado quimo.

Toma atenção ao vídeo seguinte que explica esta etapa da digestão:





3ª ETAPA DA DIGESTÃO (INTESTINO DELGADO):


- Uma vez terminada a etapa da digestão no estômago, o quimo passa para o intestino delgado onde vai sofrer a ação das seguintes substâncias:


                   - Bílis (produzida no fígado e armazenada na vesícula biliar);
                   - Suco pancreático (produzido pelo pâncreas);
                   - Suco intestinal (produzido pelas glândulas intestinais que forram o      
                     interior das paredes do intestino delgado).

- Enquanto prossegue a digestão, o quimo vai avançando no intestino delgado devido aos movimentos peristálticos ocorridos nas paredes do intestino delgado.


- No final da digestão o quimo transforma-se em quilo, um líquido de aspeto leitoso.


Podes observar a etapa da digestão no intestino delgado neste vídeo:




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Em resumo temos:

Sistema digestivo

Qual é o percurso de uma maçã no corpo humano desde que é ingerida até ser eliminada sob forma de fezes?

Desde que entra na boca, a maçã vai atravessar uma série de órgãos em forma de tubo que no seu conjunto constituem o tubo digestivo.

Na imagem ao lado podes observar os diversos órgãos do tubo digestivo. Todos eles se encontram legendados.






O tubo digestivo inicia-se na boca, continua pela faringe, esófago, estômago, intestino delgado, intestino grosso, reto e termina numa abertura designada por ânus.


Podes no entanto reparar que há órgãos representados na imagem que não estão legendados. Eles não fazem parte do tubo digestivo mas contribuem para a transformação dos alimentos à medida que estes vão percorrendo o referido tubo. Chamam-se glândulas anexas.

Glândulas anexas: glândulas salivares, fígado e pâncreas.





Como é que as glândulas anexas contribuem para a transformação dos alimentos?

a) As glândulas salivares produzem saliva, a qual é lançada na boca misturando-se com os alimentos;

b) O fígado produz a bílis, a qual é armazenada num pequeno saco, a vesícula biliar, e lançada sobre os alimentos quando estes atingem o início do intestino delgado;

c) O pâncreas produz o suco pancreático o qual é também lançado sobre os alimentos no início do intestino delgado.



O conjunto dos órgãos do tubo digestivo e das glândulas anexas constituem o sistema digestivo.

Sistema digestivo humano: órgãos do tubo digestivo (legendados a vermelho) + glândulas anexas (legendadas a preto). 

Toma nota!

1. Tubo digestivo  =  boca + faringe + esófago + estômago + intestino delgado + intestino grosso + reto + ânus

2. Glândulas anexas  =  glândulas salivares + fígado + pâncreas

3. Sistema digestivo  =  tubo digestivo + glândulas anexas

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Aditivos alimentares

Os aditivos alimentares são substâncias que são adicionadas aos alimentos com o propósito de manter ou modificar o seu sabor ou melhorar a sua aparência.
Alguns aditivos são utilizados há séculos, um exemplo teu conhecido é o do sal na conserva do bacalhau.


Hoje em dia a indústria alimentar recorre a inúmeros aditivos alimentares os quais estão agrupados em  categorias. Eis alguns exemplos:

1. Conservantes: são usados para aumentar o prazo de validade dos alimentos;

2. Corantes: dão cor aos alimentos tornando-os mais apetecíveis;

3. Intensificadores de sabor: intensificam o sabor original dos alimentos;

4. Espessantes: tornam os alimentos mais espessos e cremosos;

5. Aromatizantes: dão aos alimentos sabores ou aromas particulares (podem ser artificiais ou naturais);

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Exemplos de aditivos alimentares.




Os aditivos alimentares  autorizados na União Europeia são identificados por um código: a letra E seguida de 3 algarismos (como podes verificar na imagem).

Sempre que um alimento contém aditivos alimentares estes devem constar obrigatoriamente na lista de ingredientes do rótulo da embalagem.

Rótulo da coca-cola.

Os aditivos alimentares, quando ingeridos com frequência, podem prejudicar a saúde, causando por exemplo alergias e intoxicações alimentares. Devemos, portanto, escolher de preferência alimentos sem aditivos.


Queres saber mais sobre o assunto? Então entra aqui.


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Regras para uma alimentação saudável

Somos aquilo que comemos. Da alimentação depende a saúde, o bem estar, e a duração da vida de cada indivíduo.

PARA TERMOS UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVEMOS TER EM CONTA AS SEGUINTES REGRAS:



1. SEGUIR AS INDICAÇÕES DA RODA DOS ALIMENTOS


a) Devemos comer diariamente alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos nas proporções indicadas pela Roda (mais alimentos dos grupos maiores e menos dos grupos menores);

b) Devemos variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo:

Exemplo 1 - Grupo dos alimentos ricos em glícidos: se comemos arroz ao almoço podemos escolher, por exemplo, massa ao jantar;

Exemplo 2 - Grupo dos frutos: se a sobremesa ao almoço foi banana, então ao jantar devemos escolher outra peça de fruta, como uma maçã.


2. DEVEMOS TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO - é a refeição mais importante do dia;


3. FAZER 5 A 6 REFEIÇÕES AO DIA - pequeno-almoço, merenda da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia.


4. COMER DE 3 EM 3 HORAS - o intervalo entre as refeições não deve ultrapassar este tempo.

5. NÃO COMER QUANTIDADES EXCESSIVAS DE ALIMENTOS NUMA SÓ REFEIÇÃO. 



6. COMER DEVAGAR E MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS.


7. DEVE-SE EVITAR O CONSUMO DE DOCES E REFRIGERANTES  - a água é a bebida que deve acompanhar as refeições. Os alimentos ricos em açúcar provocam obesidade e são responsáveis por doenças como cárie dentária ou diabetes.

8. OS FRITOS DEVEM SER SUBSTITUÍDOS POR COZIDOS, GRELHADOS OU ESTUFADOS COM POUCA GORDURA.


9. EVITAR O CONSUMO DE SAL EM EXCESSO - o sal provoca hipertensão arterial (tensão alta) e é responsável por doenças do estômago.




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Encontrei este interessante vídeo que resume bem as regras que devemos seguir para termos uma alimentação verdadeiramente saudável. Presta-lhe boa atenção e, já agora, mostra-o aí em casa aos teus pais. Pode ser uma boa ajuda à família!

A Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos foi criada em Portugal (1977) com a finalidade de ajudar as pessoas a saberem escolher e combinar melhor os alimentos que fazem parte da alimentação diária.

Roda dos alimentos (atualizada em 2003). Caracterização dos 7 grupos
 de alimentos que a constituem.

O que nos indica a Roda dos Alimentos?

- Está dividida em 7 grupos com áreas (tamanhos diferentes);

- Cada grupo contém alimentos que fornecem o mesmo tipo de nutrientes;

- Devemos ingerir diariamente mais quantidade de alimentos dos grupos maiores e menos quantidade de alimentos dos grupos menores;

- Devemos variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo;

- A água surge no centro da Roda para nos lembrar a sua importância numa alimentação saudável e ainda porque faz parte da constituição da grande maioria dos alimentos.

Água

Percentagem de água existente na constituição
 de diversos órgãos do corpo humano. 

A água é indispensável à vida. São várias as funções que ela desempenha no organismo.



FUNÇÕES DA ÁGUA:


1. Função plástica- repara na imagem ao lado. Podes verificar que a água é o principal constituinte do nosso corpo (cerca de 60% a 70% do total). O citoplasma das nossas células e os líquidos corporais, como o sangue ou a saliva, são constituídos principalmente por água.

2. Função reguladora/protetora - a água intervém na regulação da temperatura do corpo (através do suor), ajuda a eliminar substâncias tóxicas (venenosas) em particular através da urina e do suor, e contribui para o transporte dos nutrientes às células.

A água é o mais abundante nutriente da maioria dos alimentos. Cerca de metade da água que nós necessitamos é obtida através dos alimentos; a outra metade deverá ser bebida.

Devemos beber cerca de 1,5 litros de água por dia. Se tivermos uma atividade física intensa, ou se estiver calor, essa quantidade deverá ser aumentada.

A FALTA DE ÁGUA PROVOCA: desidratação; aparecimento de cálculos renais (pedra nos rins), aumento do colesterol no sangue; morte.

Para terminar, deixo-te um pequeno vídeo sobre este tema tão importante. Podes vê-lo aqui.

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Fibras

As fibras são um nutriente de origem vegetal. São elas que dão rigidez e firmeza às plantas (um pouco como acontece com o nosso esqueleto).

As fibras não são digeridas pelo nosso sistema digestivo. Todas as fibras que ingerimos nos alimentos vão parar à sanita, nada vai ser aproveitado pelo nosso organismo. Apesar disso elas são muito importantes porque regulam o funcionamento do intestino grosso e protegem-no de várias doenças entre as quais o cancro nos intestinos!


1. ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS:

Alimentos vegetais como frutos, legumes, leguminosas e pão escuro.





2. FUNÇÃO DAS FIBRAS: regula o funcionamento do intestino grosso.


3. A FALTA DE FIBRAS PROVOCA: prisão de ventre; doenças dos intestinos entre as quais o cancro.


4. O EXCESSO DE FIBRAS PROVOCA: redução da absorção de alguns minerais.


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Queres saber mais sobre as fibras? Então clica aqui. Depois regressa ao blogue.

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Minerais

Os minerais são essenciais na nossa alimentação mas, como acontece com as vitaminas, necessitamos deles apenas em pequenas quantidades. Há uma grande variedade de minerais nos alimentos que ingerimos. Todos eles são importantes mas desempenham diferentes funções no nosso organismo. Uns, como o cálcio ou o ferro, têm principalmente uma função plástica (são utilizados como materiais de construção e renovação do corpo), outros, como o flúor ou o potássio, têm especialmente uma função reguladora/protetora.

Eis alguns exemplos:

a) Cálcio - é utilizado na formação dos ossos, dentes e unhas.


b)Flúor - tem uma importante função protetora dos dentes contra a cárie dentária.

Vitaminas

As vitaminas têm função protetora/reguladora, pois protegem o organismo contra certas doenças e regulam o seu funcionamento. Embora sejam necessárias em quantidades muito pequenas, elas são essenciais.

Conhecem-se atualmente 13 vitaminas diferentes. Elas são designadas pelas letras do alfabeto: A, B1, B2, ..., C, D, E, ...

A falta de vitaminas provoca o aparecimento de doenças chamadas AVITAMINOSES.


Queres saber mais sobre as vitaminas, por exemplo em que alimentos se encontram e qual a função de cada uma no organismo? Então presta muita atenção aos seguintes vídeos:

Lípidos

1. ALIMENTOS RICOS EM LÍPIDOS:

Azeite, óleo, manteiga, margarina, banha de porco, natas, ...



2. FUNÇÕES DOS LÍPIDOS:

a) Função energética (os lípidos são utilizados sobretudo na produção de calor corporal);

b) Função plástica (também participam na construção do organismo, principalmente ao nível da membrana celular).

Nota: as gorduras de origem vegetal, especialmente o azeite, devem escolhidas preferencialmente em relação às  gorduras de origem animal (manteiga, natas, banha de porco, ...) por serem mais saudáveis.


3. A FALTA DE LÍPIDOS PROVOCA: emagrecimento.



4. O EXCESSO DE LÍPIDOS PROVOCA: doenças cardiovasculares (do coração e dos vasos sanguíneos) e obesidade.


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O excesso de doces e de alimentos ricos em gorduras (como por exemplo as batatas fritas), bem como falta de exercício físico, são a principal causa da obesidade. Em Portugal, a obesidade tem vindo a aumentar assustadoramente entre as crianças pondo em risco a sua saúde e bem estar.
Observa com atenção o vídeo seguinte. Espero que te ajude a refletir sobre os teus próprios hábitos alimentares e que contribua para seres mais saudável.

Glícidos (glúcidos ou hidratos de carbono)

1. ALIMENTOS RICOS EM GLÍCIDOS:

Batata, arroz, massas, farinha, cereais, pão,...

2. FUNÇÃO DOS GLÍCIDOS:

A principal função dos glícidos é energética (são a principal fonte de energia necessária à atividade muscular).


3. A FALTA DE GLÍCIDOS  PROVOCA: cansaço, fraqueza muscular e diminuição da capacidade intelectual.


4. O EXCESSO DE GLÍCIDOS  PROVOCA: obesidade.




Nota:  Os doces, como o açúcar, o chocolate, os bolos ou os refrigerantes, são também alimentos que fornecem uma grande quantidade de glícidos. Contudo, estes alimentos só devem ser consumidos de longe a longe e de uma forma moderada. A energia contida nos glícidos existentes nos doces é libertada rapidamente no organismo (ao contrário do que acontece com aquela que nos é fornecida por alimentos como o pão o arroz ou a batata). O seu consumo regular pode provocar doenças como cárie dentária e diabetes, para além da obesidade.

Os doces são os principais responsáveis pela cárie dentária.

A diabetes tipo 2 é uma doença séria e evitável. Pensa-se que atinge cerca de quinhentos mil portugueses. A principal causa do seu aparecimento está relacionada com uma alimentação incorreta que inclui muitos doces. Queres saber mais? Vê então este vídeo com atenção:

Prótidos

1. ALIMENTOS RICOS EM PRÓTIDOS (INCLUEM AS PROTEÍNAS):

De origem animal: carne, peixe, ovos, leite, queijo, iogurte,...

De origem vegetal: feijão, grão, favas, ervilhas,... (alimentos também conhecidos por leguminosas).







2. FUNÇÕES DOS PRÓTIDOS:

a) Têm principalmente função plástica, pois são utilizados como materiais de construção do nosso corpo.

b) Quando há falta de outros nutrientes podem também ser utilizados para obtenção de energia (função energética).


3. A FALTA DE PRÓTIDOS  PROVOCA:  atraso no desenvolvimento físico e intelectual.


4. O EXCESSO DE PRÓTIDOS  PROVOCA: problemas nos rins e nas articulações.

Como são constituídos os alimentos?

A tabela seguinte, apresentada de uma forma simplificada, mostra-te a composição de 100 gramas de cada um seguintes alimentos: batata, ovo, laranja, frango manteiga e ervilhas. Presta atenção:

Podes concluir, a partir da tabela, que por exemplo em 100 gramas de frango temos 19.6 gramas de prótidos, 6.8 gramas de lípidos e por aí em diante. Nota que os valores de algumas substâncias são apresentados em miligramas (mg).

Olhando com atenção para a tabela podemos concluir o seguinte:

a) Os alimentos são constituídos por substâncias como prótidos, lípidos, glúcidos (glícidos ou hidratos de carbono), água e outras. Estas substâncias constituintes dos alimentos chamam-se NUTRIENTES.


b) A quantidade de nutrientes é variável de um alimento para outro.



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TOMA NOTA:

1) OS NUTRIENTES SÃO OS CONSTITUINTES DOS ALIMENTOS.

2) TIPOS DE NUTRIENTES: PRÓTIDOS (proteínas), LÍPIDOS (gorduras), GLÍCIDOS (glúcidos ou hidratos de carbono), VITAMINAS, MINERAIS, FIBRAS, ÁGUA.




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Os nutrientes constituintes de cada alimento são geralmente indicados no rótulo da embalagem onde são vendidos. Se fizeres uma pesquisa nos armários da tua cozinha poderás ficar com uma ideia dos nutrientes que ingeres quando os utilizas na tua alimentação. Queres ver um exemplo?

Rótulo de uma marca de chocolate em pó para dissolver no leite. 

Por que nos alimentamos?

Os alimentos são fundamentais à vida. Se não comermos por um determinado período de tempo acabamos por morrer. O que será que eles nos fornecem assim de tão importante, já pensaste no assunto?

a) São os alimentos que nos fornecem energia.
Pensa num automóvel. O que será que lhe acontece se faltar o combustível? É claro que fica parado! A energia que necessitamos para viver é-nos fornecida pelos alimentos.

Os alimentos que consumimos fornecem-nos energia para realizarmos atividades físicas.

A energia contida nos alimentos é também utilizada pelo nosso corpo para produzir calor (a temperatura média do nosso corpo é de cerca de 37ºC).

b) Os alimentos fornecem-nos também materiais de construção e reparação do corpo (função plástica).
Repara: se construíres um boneco com peças de lego e o quiseres aumentar vais ter que juntar mais peças. Para tornarmos uma casa maior temos que usar materiais de construção como cimento, areia, vidro, etc.
Como obtemos nós os materiais de construção do nosso corpo à medida que crescemos? Não é a partir de peças de lego ou do cimento e da areia... É através dos alimentos!

Crescemos à custa dos materiais de construção contidos nos alimentos.

São ainda estes materiais que o nosso corpo utiliza na sua reparação (células que vão morrendo e vão sendo substituídas,  ou ainda quando por exemplo nos  ferimos ou sofremos uma fratura).

c) Os alimentos têm ainda uma importante função protetora e reguladora do corpo.

Os alimentos ajudam-nos a proteger contra doenças e contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo.

Como vês os alimentos são muito importantes. É por isso fundamental termos uma alimentação saudável!



Para terminarmos esta lição deixo-te um exemplo de uma atividade que exige um enorme gasto de energia a qual é proveniente, claro está, dos alimentos. Ora vê:

Criação do blogue

Aqui está de novo o nosso blogue! Agora é o Espaço Ciências 6º ano. Espero que continues a visitá-lo e que te preste uma boa ajuda. A aventura das ciências continua...